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  관절염에 대한 대체 치료법이 인기를 얻고 있습니다 . 관절염으로 고통받는 경우 마사지는 뻣뻣함과 통증은 물론 전반적인 웰빙을 관리하는 데 도움이 되는 좋은 선택이 될 수 있습니다 . 아마도 당신은 마사지에서 무엇을 기대해야 할지 확신이 서지 않거나 , 올바른 정보를 갖고 있지 않거나 , 관절을 위험에 빠뜨리고 싶지 않거나 , 마사지 치료사를 찾는 방법을 모릅니다 . 이것은 유효한 우려입니다 . 이 기사에서는 마사지가 관절염 관리에 어떻게 도움이 되는지 보여줍니다 .   마사지가 정확히 뭔가요 ? 마사지 치료사는 근육과 연조직을 다루는 전문가입니다 . 가장 오래된 치유 예술 중 하나는 마사지입니다 . 마사지는 고대 이집트인 , 그리스인 , 중국인이 수행했다고 믿어집니다 . 미국은 1800 년대 중반에 마사지를 받아들였지만 1960 년대나 1970 년대가 되어서야 다시 받아들였습니다 스웨디시 .   오늘날 미국에는 100,000 명 이상의 마사지 치료사가 근무하고 있습니다 . 마사지 치료사는 병원 , 헬스 클럽 및 개인 스튜디오를 포함한 다양한 설정에서 연습할 수 있습니다 . 통증 완화 , 부상 치유 , 스트레스 감소 , 불안 완화 , 우울증 및 전반적인 웰빙을 포함하여 여러 가지 이유로 그들은 찾고 있습니다 .   250 가지가 넘는 마사지 기술이 있습니다 . 그러나 대부분의 전문가들은 기본적인 것 중 한두 가지만 사용합니다 . 스웨디시 마사지의 한 형태가 인기가 있습니다 . 그것은 진정시키고 이완시키는 긴 흐르는 스트로크를 포함합니다 . 마사지 치료사는 또한 몸이 이완될 때 근육 긴장 부위를 풀기 위해 집중된 압력을 사용할 수 있습니다 . 깊은 조직 마사지는 또 다

  이것은 가장 인기 있는 10 가지 유형을 나열한 마사지 요법에 대한 가이드입니다 . 귀하에게 가장 적합한 유형을 선택하는 데 도움이 될 것입니다 스웨디시 .   1. 스웨덴어 스웨덴식 마사지는 미국에서 매우 인기 있는 치료법입니다 . 스웨덴식 마사지는 지정되지 않은 경우 설명되는 마사지 유형일 가능성이 큽니다 . 스웨덴식 마사지는 근육을 마사지하기 위해 긴 스트로크와 반죽을 사용합니다 . 그들은 또한 마사지 오일이나 로션을 사용하여 근육의 표층에 원형 운동을 사용합니다 .   2. 아로마테라피 스웨덴식 마사지는 아로마테라피 마사지로 보완할 수 있습니다 . 필요에 따라 하나 이상의 향유를 사용할 수도 있습니다 . 에센셜 오일은 이완 , 활력 및 스트레스 감소 효과가 있는 오일입니다 . 에센셜 오일에는 라벤더 , 정향 , 박하 , 유칼립투스가 포함됩니다 .   3. 핫스톤 핫 스톤 마사지는 뭉친 근육을 풀고 따뜻하게 하기 위해 신체의 특정 부분에 가열된 부드러운 돌을 사용합니다 . 그들은 또한 신체의 힘의 균형을 유지합니다 . 돌을 잡고 몸에 압력을 가할 수도 있습니다 . 핫스톤 마사지는 근육 긴장이 있는 사람들에게 진정 효과가 있습니다 .   4. 태국어 타이 마사지는 특정 지점에 부드러운 압력 , 압박 및 스트레칭을 사용하여 신체의 에너지를 정렬합니다 . 타이 마사지는 긴장을 낮추고 유연성을 높이며 운동 범위를 향상시키기 때문에 다른 유형의 마사지보다 더 효과적입니다 .   5. 깊은 조직 깊은 조직 마사지는 더 느린 스트로크와 마찰 기술을 사용하여 근육과 결합 조직의 더 깊은 층에 도달합니다 .   심부 조직 마사지는 만성적으