상위 10가지 마사지 유형

 

이것은 가장 인기 있는 10가지 유형을 나열한 마사지 요법에 대한 가이드입니다. 귀하에게 가장 적합한 유형을 선택하는 데 도움이 될 것입니다 스웨디시.

 

1. 스웨덴어

스웨덴식 마사지는 미국에서 매우 인기 있는 치료법입니다. 스웨덴식 마사지는 지정되지 않은 경우 설명되는 마사지 유형일 가능성이 큽니다. 스웨덴식 마사지는 근육을 마사지하기 위해 긴 스트로크와 반죽을 사용합니다. 그들은 또한 마사지 오일이나 로션을 사용하여 근육의 표층에 원형 운동을 사용합니다.

 

2. 아로마테라피

스웨덴식 마사지는 아로마테라피 마사지로 보완할 수 있습니다. 필요에 따라 하나 이상의 향유를 사용할 수도 있습니다. 에센셜 오일은 이완, 활력 및 스트레스 감소 효과가 있는 오일입니다. 에센셜 오일에는 라벤더, 정향, 박하, 유칼립투스가 포함됩니다.

 

3. 핫스톤

핫 스톤 마사지는 뭉친 근육을 풀고 따뜻하게 하기 위해 신체의 특정 부분에 가열된 부드러운 돌을 사용합니다. 그들은 또한 신체의 힘의 균형을 유지합니다. 돌을 잡고 몸에 압력을 가할 수도 있습니다. 핫스톤 마사지는 근육 긴장이 있는 사람들에게 진정 효과가 있습니다.

 

4. 태국어

타이 마사지는 특정 지점에 부드러운 압력, 압박 및 스트레칭을 사용하여 신체의 에너지를 정렬합니다. 타이 마사지는 긴장을 낮추고 유연성을 높이며 운동 범위를 향상시키기 때문에 다른 유형의 마사지보다 더 효과적입니다.

 

5. 깊은 조직

깊은 조직 마사지는 더 느린 스트로크와 마찰 기술을 사용하여 근육과 결합 조직의 더 깊은 층에 도달합니다.

 

심부 조직 마사지는 만성적으로 뭉친 근육, 반복적인 긴장 또는 자세 문제가 있거나 부상 후 회복 중인 사람들에게 사용할 수 있습니다.

 

깊은 조직 마사지는 그 후 며칠 동안 통증을 느끼는 사람들에 의해 종종 보고됩니다.

 

6. 지압

지압은 압력을 사용하여 경혈을 자극하는 일본 마사지 기술입니다. 몸이 균형을 되찾도록 도와줍니다. 에너지의 흐름을 증가시키려면 각 경혈을 2~8초 동안 유지해야 합니다. 지압은 편안하고 즐거운 것으로 알려져 있습니다.

 

7. 뒤로

등 마사지는 정확히 이름 그대로 등을 위해 특별히 제작된 마사지입니다. 마사지 치료사는 필요한 경우 등을 위해 특별히 마사지를 제공할 수 있습니다. 이렇게 하면 압력을 줄이고 통증을 완화하며 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다.

 

8. 반사 요법

발 마사지인 반사 요법은 발의 특정 부위를 눌러 신체의 중요한 기관과 시스템을 자극하는 것을 포함합니다. 반사 요법은 특히 발이 피곤하거나 발 통증으로 고통받는 사람들의 긴장을 푸는 데 사용할 수 있습니다.

 

9. 스포츠

스포츠 마사지는 스포츠와 같은 모든 유형의 신체 활동과 관련된 모든 사람에게 사용할 수 있습니다. 부상의 예방 및 치료는 물론 운동 능력 향상에 중점을 둡니다.

스웨디시 마사지와 촉진 스트레칭과 같은 기술의 조합이 마사지를 구성합니다.

 

10. 임신

산전 마사지는 임신 치료라고도 합니다. 임산부를 위한 제품입니다. 임신 마사지는 공인 마사지 치료사를 찾아야 합니다. 그들은 마사지의 전체 기간 동안 여성을 지지하고 위치를 잡는 방법에 익숙할 것입니다.